Πίεση αίματος: Παράγοντες που την αυξάνουν εκτός από το αλάτιΟ νούμερο ένα εχθρός της αρτηριακής πίεσης είναι γνωστό σε όλους ότι είναι το αλάτι. Πολυετείς επιστημονικές έρευνες έχουν τεκμηριώσει πως όσοι καταναλώνουν πολύ αλάτι στην διατροφή τους, κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Εκτός όμως από το αλάτι ποιοι άλλοι παράγοντες ενοχοποιούνται για την υψηλή πίεση του αίματος;

Περισσότερα...

 Η θεραπεία του καθρέφτη «ξυπνά» τους νευρώνες μετά από εγκεφαλικό επεισόδιοΣτη φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση, σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η τεχνική των νοητικών δοκιμών της κίνησης ή «θεραπείας του καθρέφτη» που έχει αποδειχθεί ότι «επανεκπαιδεύει» τα εγκεφαλικά δίκτυα και τις κινητικές λειτουργίες, όταν αυτές έχουν υποστεί βλάβη από εγκεφαλικό επεισόδιο και εφαρμόζεται από το Φυσικοθεραπευτικό Κέντρο Αποκατάστασης «Παντελής Ι. Κυριάκης», πρόσφατα βραβευμένου με το Silver Award στα Healthcare Business Awards για το ρομποτικό χέρι ή «Χέρι της Ελπίδας».

Περισσότερα...

 Πώς να μειώσουμε τα τριγλυκερίδιαΤα τριγλυκερίδια είναι ο πιο κοινός τύπος λίπους στο σώμα μας. Οι περισσότερες τροφές που καταναλώνουμε, είτε ζωικής, είτε φυτικής προέλευσης, μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδά τους. Καθώς μπορούμε να βρούμε λιπαρά σε πάρα πολλά τρόφιμα, από τα πολυακόρεστα του ελαιόλαδου, μέχρι τα κορεσμένα του κόκκινου κρέατος, είναι λογικό πως πρέπει να επιλέγουμε τα γεύματά μας προσεκτικά.

Όταν καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από όσες έχει ανάγκη ο οργανισμός μας, αυτές αποθηκεύονται στο σώμα με την μορφή τριγλυκεριδίων. Έπειτα, όταν χρειαζόμαστε περισσότερη ενέργεια, ο οργανισμός μας καταναλώνει αυτά, αντί να χρειάζεται περισσότερες θερμίδες—πράγμα που καθιστά τα τριγλυκερίδια σημαντικά για την υγεία μας. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσουμε τα επίπεδά τους ανεξέλεγκτα, καθώς σε μεγάλη συγκέντρωση, μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες όπως η καρδιοπάθεια.

Περισσότερα...

 Η καλή υγεία της καρδιάς συνδέεται και με τη διάρκεια του ύπνουΗ μικρή και η μεγάλη διάρκεια ύπνου και η έλλειψη βιταμίνης D «συναντούν» το κάπνισμα, την υπέρταση και τον διαβήτη απειλώντας την υγεία του καρδιαγγειακού μας συστήματος. Οπως αποκαλύπτουν τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα, εκτός από τους κλασικούς παράγοντες κινδύνου στεφανιαίας νόσου, που είναι το κάπνισμα, ο διαβήτης, η δυσλιπιδαιμία και η υπέρταση, νέοι και άγνωστοι εν πολλοίς παράγοντες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην καρδιαγγειακή πρόγνωση και την εκδήλωση καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Περισσότερα...