Οι ενεργές αρθρώσεις είναι υγιείς αλλά αν πονούν και είναι πρησμένες από την αρθρίτιδα η καλύτερη δραστηριότητα συνήθως είναι η ανάπαυση.
Να αποφεύγετε δραστηριότητες που βλάπτουν τις αρθρώσεις ενώ τις κάνετε ή που σας αφήνουν να πονάτε την επόμενη ημέρα. Πάντα να παίρνετε το πράσινο φως από τον γιατρό πριν αρχίσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.
Αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής οικογένειας εδώ και πολλές δεκαετίες αποτελεί ο παππούς και η γιαγιά στο μεγάλωμα των παιδιών. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά εκείνα που κάνουν αυτή τη σχέση μοναδική;
Και οι δύο τους αποτελούν τους ακούραστους βοηθούς και συμπαραστάτες στο δύσκολο έργο των γονέων, ειδικά όταν οι γονείς δουλεύουν πάρα πολλές ώρες και λείπουν από το σπίτι.
Νεα μελέτη εντοπίζει μείωση θνησιμότητας από την κατανάλωση κόκκινης καυτερής πιπεριάς.
Αν σας αρέσουν τα καυτερά φαγητά με μπόλικη κόκκινη πιπεριά, μπορεί να ζήσετε περισσότερο. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα συσχετίζει την κατανάλωση καυτερής κόκκινης πιπεριάς με τη μείωση κατά 13% της θνησιμότητας, κυρίως από έμφραγμα ή εγκεφαλικό.
Τα ευρήματα
Οι άνθρωποι που εκδηλώνουν υπέρταση σε πολλή μεγάλη ηλικία μπορεί να διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν άνοια, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Το εύρημα αυτό προκαλεί μάλλον έκπληξη, δεδομένου ότι η υπέρταση κατά κανόνα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης πολλών προβλημάτων υγείας, μεταξύ των οποίων συμπεριλαμβάνονται τα εγκεφαλικά επεισόδια και τα εμφράγματα.
Επιπλέον, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η εμφάνιση υπέρτασης στην μέση ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ.
(c) 2012 Πανελλήνια Ένωση Μονάδων Φροντίδας Ηλικιωμένων (Π.Ε.Μ.Φ.Η.).
Created by makeitreal.
